항염증 식단으로 염증 줄이고 건강 지키기 항염증 식단은 만성 염증을 관리하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 필수적입니다. 이 글에서는 항염증 식단의 구성과 실천 방법을 알아봅니다. 목차 항염증 식단의 중요성 체내 염증 완화와 건강 면역력 강화와 코르티솔 조절 염증 질병 예방 효과 항염증 식단 구성 기준 가공식품 제한 원칙 다양한 식물성 식품 섭취 균형 잡힌 영양소 공급 항염증 효과가 .. 카테고리 없음 2025.03.27
